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J’ai fini par intégrer cette pratique dans ma gestion du stress. Là où d’autres vont marcher, susciter du yoga, ou décrocher le téléphone pour stimuler un copain, je pratique un voyant low cost. En général, pas plus de 2 à 30 minutes. Juste le vies de mettre une interrogation, d’écouter, de respirer. C’est devenu un réflexe zen,